Как влиять на Свое будущее.
Запомни! ☝🏻 влияя на свое состояние сегодня, ты увидишь результат уже «завтра».
Итак, для себя я выделил три простейших инструмента, которые многие из нас слышали. Их важно включить на регулярной основе и начать отслеживать свое состояние.
1. Медитация, молитва 🧘🏻♂️ (сонастройка) – эта практика уединения с самим собой. Ощущения себя в настоящем моменте, концентрация. Находи время для себя. Научись останавливать поток нескончаемых мыслей и сможешь сфокусироваться на важном. Именно Карусель Мыслей мешает сфокусироваться на важном. Мы постоянно в ощущении, что жизнь проходит стороной, но находя 20 минут в день для себя, значительно улучшишь гармонию внутри. Ощути себя живым. Скажи, а как давно ты смотрел с наслаждением в небо?
2. Физические упражнения, растяжка, бег 🏃♂️
Физ.нагрузки помогают ощутить свое тело. Через тело мы лучше познаем себя. Ао время тренировок ощущаем эйфорию, радость и заряд энергии. Спроси тех, кто ходит в тренажёрный зале или бегает в парке, что их тянет этим заниматься.
3. Делать, реализовывать, создавать.
Именно действия, которые для нас новые и неординарные заставляют испытывать обновление внутри, радость за новые достижения. Мы чувствуем себя успешными реализоваными и наполненными. Пришла идея, реализуй ее! Начни с малого. У тебя все получится ✊🏻
Попробуй включить в свою жизнь эти три простые практики и отслеживай свое состояние на протяжение недели. Я буду признателен за твои комментарии под постом или в личные сообщения. Готов через неделю разделить радость нового тебя!
Ну что, начнёшь с понедельника? 😊
