Э - эмоции
Наши эмоции играют очень важную роль. Не важно, испытываем мы эмоцию со знаком плюс или минус, важно их проживать!
Разберём негативные ситуации: ссора с близким человеком, конфликт на работе, ты сделал кому-то больно и переживаешь об этом.
Во всех случаях, где не проявил ответную реакцию, испугавшись, что тебя неправильно поймут, ты не даешь выход наружу настоящим эмоциям.
Как итог, у тебя упадок сил, неприятный осадок от общения, неудовлетворенность исходом и даже физическое нездоровье.
В психологии существует специальный термин, который означает застрявшую в теле боль после пережитого эмоционального всплеска – «психосоматика»
Еще 200 лет назад, немецкий врач Хайнрот заметил, как тесно переплетается здоровье человека и его психологический настрой.
В некоторых случаях ты можешь настолько сильно переживать, что почувствуешь озноб и ослабление иммунитета. Практически 80% человеческих заболеваний имеют психосоматический характер!
Да, наше общество устроено так, что нам приходится где то сдерживать свои эмоции.
Проговаривай то, что чувствуешь, будь честным с собой и собеседником. Когда проживаем свои эмоции, то чувствуем легкость внутри и тяжести не будет на душе.
Замечал ли связь негативных эмоций с болезнями?
